Somatisches Training.

Der Körper vergisst nichts.

Stress, Überforderung oder belastende Erfahrungen wirken nicht nur im Kopf – sie zeigen sich oft auch im Körper.

Verspannungen, Schmerzen, Druck im Bauch, flacher Atem oder innere Unruhe können Zeichen dafür sein, dass unser Nervensystem noch im „Alarmmodus“ arbeitet.

Unser Körper versucht uns zu schützen.

Manchmal bleiben diese Schutzreaktionen jedoch bestehen, auch wenn die Situation längst vorbei ist.

Somatische Übungen können helfen, wieder mehr Körperwahrnehmung, Regulation und Entspannung zu ermöglichen.

In unserer Praxis schauen wir deshalb nicht nur auf den Schmerz, sondern auf den Menschen als Ganzes – Körper, Nervensystem und Alltag.